次回 岩崎勉強会 9/20(日) 10:00~12:00

行動変容~関心期(準備期)~

  • 2018年2月7日
  • 2018年3月9日
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関心期(準備期)から実行期に移行させる2つのポイント

どうもトマトマンです。
関心期(準備期)というのは「やりたいことはあるけど実行には移していない状態」です。
ここではイメージを実行に移していくポイントを2つ上げたいと思います

①とりあえず興味があることを調べてみる
②アバウトな計画を立てる

1.とりあえず興味があることを調べてみる

これはすぐにできると思います。
・ネットで調べる
・実際に店に行ってみる
・友達に話を聞いてみる
・youtubeで動画を探してみる

いろいろなツールを使って調べて、イメージをどんどん膨らませてください。
あまり型にはまらずに調べたいことを調べてください。

2.アバウトな計画を立てる

ここでもイメージを使います。
是非今後やることをイメージして、箇条書きにしてみてください

例えば、ブログを書くとしたら
・サイトに登録する
・書く記事内容を考える
・読んでほしい人が誰か考える
などなど

いろいろ調べていくなかで明確になっていくと思います。
この箇条書きにする作業は質より量なので適当にどんどん書いていってください
これもイメージを膨らませるためのものなので大枠をつかむ感じで取り組みましょう。

この関心期(準備期)はあまり時間をかけすぎないようにしましょう。
長くても3日ぐらいでしょうか。実行することがメインなので準備は適当に。

まとめ

関心期(準備期)から実行期に移行させるポイントは

①とりあえず興味があることを調べてみる
②アバウトな計画を立てる

適当にイメージを膨らませて、膨らませて、膨らませましょう。